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Entry 781   Permanent LIN K

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ランニングシューズ

何年ぶりかにランニングシューズを購入

ランニングは
体重の3倍もの重量が脚にかかってくるので
怪我や故障に見舞われない為にも靴選びは重要なのです

選ぶポイントはいくつかあるのですが大きく分けて2つ
スピードアップ系(レース)とトレーニング用(練習)

もちろん私は、筋力がレース向きまでできていないので
比較的クッション性の高く安定性の高いトレーニング用を選びます。


そして
次に重要なのが体重の3倍もの重さを受け手めてくれるソールのクッション性、
着地から次の蹴りだしまでに膝や足首がブレないヒール(かかと)とソールの安定性

さらに
フィット感を綿密にチェック

脚幅、つま先に圧迫感やゆるさを感じない事
アーチ(土踏まず)の位置がずれていず
かかとをくわえ込むようにフィットするのがベストです。

今回は4足程履いてみてみました!
私の脚にフィットしたシューズは~
mizuno「ウエーブ ライダー 15(W)」(8KN-20365-24.0)
選んだお店ART SPORTSには一色しかなくカラーを選択できなかったのが残念。。。。

SH_8KN20365_LL.jpg




興味のある方はこちら
http://mizunorunning.jp/gear/special/rider15/





私には
関節を痛めない為の昔からの秘密兵器がありまして
それはインソール「スーパーフィート」を別購入!

371superfeet.jpg
http://www.art-sports.jp/modules/tenniscolumn/details.php?bid=372

ちょっとお高くなってしまうのですが、
山歩きやランニングは、
健康に良い分身体に負荷がかかり、故障の原因にもなるので
故障経験者の私は身体を守る事にとても敏感
痛いの嫌いなんで、大好きなビールを我慢してでも。。。。。!!!
ブールとグリーンを使い分け、ランニング、登山に使用中

歩く事、走る事は今の私にとって確かな自信を得る行為
走る事で自分自身がプラスになれば、レンズの向こう側も元気になる気もします。







ちなみにショップでの足データは左右バランスが良いとの結果でしたが
店員さんいわく、
これも「スーパーフィート」を長く愛用している証拠と申していました。
確かに「スーパーフィート」を使用するようになってから
膝、くるぶし、腰の痛みが少なくなりましたが
これは「スーパーフィート」だけでなく
もう一つの秘密兵器のおかげでもあるのです
ウエアの秘密兵器は次回に☆





足分析結果
足形007





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    2012/06/05   時の記憶     781TB 0   781Com 0  ↑ 

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  Shinri

Author:  Shinri
↑↑↑photo by kisayo
仕事:フォトグラファー
  


東京都在住

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浄瑠璃人形劇舞台写真
コンサートの撮影
イベントのスナップ
パーティースナップ
美術などの図録

成人式のスナップ
学校のスナップ
料理メニュー写真
夫婦などの記念撮影
ピアノなどの発表会
洋服展示会写真
デザイナーさんなどのポートレート
家族写真+遺影撮影

得意とする撮影は人物写真
最近はファミリー写真に夢中☆


私が写真を撮るうえで、一番大切にしている事は
『人と人の繋がり』

撮影を希望の方!メールを頂けければ大歓迎です。
ステージ写真、家族写真など
思い出を残してみませんか。


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私生活では
旅が大好きで、パックパックを背中に世界のあっちこっちを長期旅行したのが、今とてもいい経験となっている。
最近はもっぱら登山に熱中する山女☆☆☆
マラソン、詩吟にチャレンジ!益々元気♪♪♪

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